上手に摂取するためには、カルシウムが多く含まれ、かつ吸収率の高い食品を摂ることがポイント。今回はカルシウム吸収率UPを促進する栄養素と、骨によい習慣をご紹介します。
皮膚と同じように、強度を一定に保つため、骨も日々“新陳代謝”が行われています。今回は、その骨のリモデリングの仕組みについてお話しします。
今回は、カルシウムを摂取してから吸収されるまでの流れと、カルシウムの吸収を阻害してしまうため気をつけた方がよい食品についてご紹介します。
カルシウムは骨や歯などを形成するための大切な栄養素。なぜ多くの日本人が必要摂取量に届かず不足してしまっているのでしょうか？
多くの日本人が一番不足している栄養素「カルシウム」。そもそもどんな役割を担っている栄養で、不足するとどんなことが起こるのでしょうか？
