【9】骨粗鬆症とは | 特別なお客様限定

カルシウムは骨の重要な構成成分。骨は常に作り替えられています。

今回から 骨粗鬆症 についてご紹介していきます。

◆骨粗鬆症とは？

骨粗鬆症とは、 骨の強度が下がり、骨折しやすくなる状態 のこと。

骨折すると、身体機能の低下をきたし、生活の質が低下し、寝たきりになることも。

このような状態になるのを避ける為には、あらかじめ骨粗鬆症を治療し、骨折を予防することが大切です。

骨は常に作り替えられていて、成人では 約3年で全身の骨が入れ替わります。

新しく強い骨に作り替えていくことで、疲労による骨折などを防ぐことができるからです。

この骨の作り替えを行っているのが、骨の中にいる細胞、骨を作る「骨芽細胞」と骨を壊す「破骨細胞」。

その中で特に閉経以降の女性の方は女性ホルモンの変化もあり、この2種類の細胞の作り替えのバランスが崩れてしまい、骨を「作る量」よりも「壊す量」の方が大きくなってしまうために起きるのが『骨粗鬆症』です。

骨の強度は骨密度と骨質を合わせたもので、 70％が骨密度 に、 30％が骨質 によるものといわれています。

骨粗鬆症の予防では、 この両方を維持することが大切です。

例えば、鉄筋コンクリートで同じ本数の鉄筋を使用していても、その鉄筋が“強い鋼”か“錆びた鉄”かによって鉄筋コンクリートの強度が異なることをイメージしていただくと分かりやすいと思います。

現時点で骨質を数値化することはできませんが、加齢に伴う老化のみならず、糖尿病や腎臓病といった疾患をお持ちの人はそうではない人に比べて骨質が良くないといわれています。

そのため、同じ骨密度であってもより骨の強度が弱く、骨折を生じるリスクが高くなってしまいます。

骨量は、成長期にどんどん増加し、成長期を過ぎて20～30歳代になると最大量に達します。

その後、加齢に伴って骨量は減っていき、特に女性は、 閉経後に急激に減少します。

また、 妊娠、授乳期 も骨量が少なくなりやすい時期です。

骨粗鬆症の危険因子には、加齢などの “除去できないもの” と食事や運動などの生活習慣に関わる要因 で除去できるものがあります。

生涯を通じての骨粗鬆症の予防は、獲得する最大骨量を大きくすることと、骨量減少を最小限に留めることを基本とし、 除去可能な危険因子を早期に取り除く ことが大切です。